吃西瓜消暑?當心容易胖!

天氣熱,很多人吃不下,台中一名三十歲女子,最近食慾不振,頻頻吃水果餐,一次四分之一顆紅西瓜,連續半個月,暴肥三公斤,衣褲都穿不下,求診中醫。醫師蔡蕙君指出,水果熱量比米飯低,卻容易被吸收,尤其西瓜性寒,容易造成氣滯,一胖就胖肚子。反倒是西瓜皮能降血壓、消水腫,防中暑

吃西瓜如喝冰水 壞處多

醫師指出,大家都以為水果熱量比米飯要低,但有些水果熱量雖然比米飯低,但卻容易被人體吸收,西瓜就是,尤其西瓜性寒,容易傷脾胃,造成氣機阻滯,一胖就胖肚子,造成大肚腩,糖尿病患者尤其要忌口;喝冰水也一樣,雖然水分都不會有任何熱量,但情況就與西瓜一樣,如果不想得到鮪魚線,必須少吃、利用其他方式消暑。

穿涼感衣 涼爽又消暑

吃冰、吃西瓜與喝冰水,容易讓體內脾胃傷害,造成鮪魚線問題。服裝專家表示,只要把身體的外部環境感受涼爽,就可以減少食物攝取,想要減肥的民眾們,不妨可以穿著涼感衣;也不要認為打赤膊會比穿涼感衣涼爽,實際上是容易讓皮膚沒有遮罩,造成曬傷中暑問題,不可不防!