中暑怎麼辦?中暑有什麼解決的方式?

你知道什麼是中暑呢?先瞭解中暑的原因,看看中暑時有哪些症狀,不管是救人或是自救,都是非常的有幫助的中暑解決秘訣喔!

中暑的狀況有哪些呢?中暑的種類:

  1. 熱暉厥
    • 成因:在高溫下,表面皮膚血管擴張,使供應大腦及身體各部份的血液減少,引致暈厥。
    • 症狀:暈眩、皮膚濕冷、脈搏減弱。
  2. 熱痙攣
    • 成因:在勞動時大量出汗,鹽份亦會同時損耗,若只補充水份,會引致熱痙攣。
    • 症狀:肌肉抽縮疼痛,可持續一至三分鐘。
  3. 熱衰竭
    • 成因:由於大量出汗,身體流失大量水份及鹽份,影響心臟及血管功能。
    • 症狀:非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱。
  4. 中暑高熱
    • 成因:長時期處於酷熱的環境中,會損壞中樞神經系統控制體溫的功能。
    • 症狀:有別於其他中暑的種類,患者會逐漸減少或甚至停止出汗,皮膚變得乾燥炎熱、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、暈眩神智混亂甚至不醒人事、痙攣亦可能發生、體溫可高達攝氏四十一度。

中暑怎麼解決呢?

  1. 避開烈日:把患者移往陰涼處。
  2. 多喝水:補充大量水分,一天所需1000cc的飲水量,但也不得一時補充過多水分。
  3. 喝稀釋的電解質飲料:如同運動完腦袋缺氧,可喝舒跑、FIN等運動飲料。
  4. 避免以鹽錠劑補充鹽分:中暑需要補充水分,鹽會導致脫水,不得不防。
  5. 避免酒精:喝酒很容易增加血液循環,中暑要散熱,而不是要繼續產熱。
  6. 避免咖啡因。
  7. 勿抽煙。
  8. 慢慢適應氣溫的轉變。
  9. 從事戶外活動應放慢速度。
  10. 過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助散熱。
  11. 中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫,如有體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。
  12. 戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
  13. 打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風的汗衫、涼感衣氣冷衣產品反而有消暑的作用。
  14. 選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
  15. 一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕敷患者。