曬傷如何處理?曬傷如何白回來

炙熱的太陽,高高掛在天上,每次一出去回到家後都會發現臉都紅紅的,這可是不得了呀,愛美的我們怎麼可以讓我們白皙的臉有一片紅紅的呢,但是有時候我們不管擦了多少防曬乳液,去海邊玩一下,回到家後發現自己已經曬傷了,這時我們該如何保養呢!曬傷如何處理?有好方法曬傷如何處理?

將冰塊直接接觸皮膚

如果我們發現臉部有紅紅的及發熱現象,我們可以利用冷敷有助於中和曬傷。將毛巾或皮膚放入冷水中,擰乾,放在皮膚上。建議一天敷3~4次,每次半小時,或者用布包住冰塊,敷在受傷的皮膚上,可紓緩疼痛,但不能

第一級曬傷要即時處理

原本單純的第一級曬傷,倘若接受治療,快則三天即可痊癒;若不治療,則大約需要一週的恢復期。但是,曬傷後又引發接觸性皮膚炎的話,由於造成更嚴重的發炎反應,就算治療也至少需要兩至三週才能回復到皮膚的正常狀態,萬一形成色素沉澱,則需要三個月到半年的時間膚色才能恢復。

冰牛奶可療皮膚曬傷

牛奶不單能給肌膚營養,亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫,可利用牛奶護理。從冰箱中取出冰過的牛奶洗臉,然後把整張臉敷上浸過冰牛奶的化妝棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。這樣便能使被灼傷的皮膚得以舒緩,減少痛楚及防止炎症的發生。

曬傷如何白回來

一般來說,只要曝曬陽光約1至2小時,紫外線UVA就會引發立即性的急性曬黑現象,很快就看到肌膚變黑,而慢性曬黑則是由UVB造成,約莫在2至3天后出現。

當肌膚曬傷時,已發炎的細胞會刺激製造黑色素,使肌膚黑色素不斷沉澱,並在3-7天后隨著肌膚的代謝移到角質層,此時不妨先幫肌膚溫和去除老廢角質,再以含有美白保濕功效的保養品改善,想要快速白回來的你,可以在夜晚加強使用美白精華液、美白面膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑點;同時,別忘多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯,出門一定要擦防曬劑、撐傘和穿戴防曬衣物,透過全方位的美白保養,就能讓肌膚快快恢復白皙光彩。

穿涼感衣打赤膊 減少曬傷機會

為什麼夏天了還要穿長袖、外套呢?很多人因為怕曬,而會準備長袖、外套,都是為了跟炎熱的太陽作隔絕,但是換來就是比較熱的情況,其實可以考慮穿著涼感衣,就可以阻擋太陽的直接曝曬,減少曬傷機會喔!

當心!讓小孩喝思樂冰 成胖弟胖妹

兒童福利聯盟針對冰品成分調查發現,市售巧克力雪糕的脂肪佔熱量比例逾六成,遠比油炸薯條(脂肪佔熱量四十六%)還要高!喝下一杯中杯(六百五十毫升)思樂冰,熱量就破五百卡,形同吃進兩碗白飯!當心年紀輕輕就有鮪魚線,除了影響人緣,也容易讓小孩失去信心。

思樂冰熱量同2碗白飯

受訪者是來自全國十九縣市小五、小六學童。他們最愛吃思樂冰、冰淇淋、甜筒和雪糕,這四大類冰品的脂肪比例皆大於卅%。愛吃冰的小男生BMI值為肥胖的比例比其他孩子多了兩倍。有兩成七孩子曾購買路邊未經檢驗冰品。

多吃冰 容易讓腸胃寒 代謝慢

除了思樂冰以外,吃冰也容易讓腸胃變寒,代謝速度變慢喔!想減肥的人最好不要吃冰食!因為冰類食物既冷又含過多的糖分,當人體吃進過冷食物時,腸胃的消化液會比較難釋放出來,因此,內臟的功能就會變弱。這首當其衝的就是你的腸胃,再來是負責排出體內廢棄物質的腎臟,當腎臟功能變遲緩的時候,無用的水分就會停滯在體內,造成身體浮腫的現象。

多動 讓小孩穿涼感衣

發現到小孩開始打赤膊時,務必要指導「打赤膊不會比較涼」的心態,導正他的觀念,如果小孩沒有運動習慣,建議家長們可以帶他們多騎腳踏車、打羽球等親子活動,陪小孩多動,少喝思樂冰與冰品,夏天消暑有更好得方式!只要讓身體感受涼爽,也不用吃冰就可以消暑,避免一開學胖弟胖妹,造成人緣疏離與信心打擊。

吃西瓜消暑?當心容易胖!

天氣熱,很多人吃不下,台中一名三十歲女子,最近食慾不振,頻頻吃水果餐,一次四分之一顆紅西瓜,連續半個月,暴肥三公斤,衣褲都穿不下,求診中醫。醫師蔡蕙君指出,水果熱量比米飯低,卻容易被吸收,尤其西瓜性寒,容易造成氣滯,一胖就胖肚子。反倒是西瓜皮能降血壓、消水腫,防中暑

吃西瓜如喝冰水 壞處多

醫師指出,大家都以為水果熱量比米飯要低,但有些水果熱量雖然比米飯低,但卻容易被人體吸收,西瓜就是,尤其西瓜性寒,容易傷脾胃,造成氣機阻滯,一胖就胖肚子,造成大肚腩,糖尿病患者尤其要忌口;喝冰水也一樣,雖然水分都不會有任何熱量,但情況就與西瓜一樣,如果不想得到鮪魚線,必須少吃、利用其他方式消暑。

穿涼感衣 涼爽又消暑

吃冰、吃西瓜與喝冰水,容易讓體內脾胃傷害,造成鮪魚線問題。服裝專家表示,只要把身體的外部環境感受涼爽,就可以減少食物攝取,想要減肥的民眾們,不妨可以穿著涼感衣;也不要認為打赤膊會比穿涼感衣涼爽,實際上是容易讓皮膚沒有遮罩,造成曬傷中暑問題,不可不防!

吹冷氣感冒的原因

吹冷氣容易感冒嗎?來看看真正吹冷氣感冒的原因,不要因為吹冷氣感冒而不敢吹冷氣喔!

吹冷氣感冒主要症狀是熱感冒,熱感冒症狀表現為『發熱重、微惡風、頭漲痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。』

鼻塞、黃鼻涕、喉嚨痛、些微的咳嗽、頭昏腦脹都有,還有愛喝水(中!),老實說我覺得自己好像在微微的發燒,覺得眼睛跟鼻子有噴出小小的火焰,通常有這種感覺的時候,就是正在發燒的象徵。

熱感冒的原因,如果沒記錯,是因為冷熱調節的關係,從太熱的地方進入到太冷的地方,或是從太冷的地方進入的太熱的地方,或是冷熱交替太頻繁,因為身體一時調節不過來所導致,而在夏天,我們常常進出冷氣房而冷氣又調太低溫時,就非常容易就中獎了!而且熱氣會在體內出不來,所以會很不舒服。

為什麼吹冷氣頭痛?

夏天艷陽高照,不吹冷氣實在受不了,很多人認為只要躲在冷氣室內就不會中暑,其實這是錯誤的觀念!炎炎夏日,天氣熱到嚇死人,不吹冷氣實在受不了。很多人長期躲在冷氣房裡吹冷氣,結果動不動就出現吹冷氣頭痛頭暈、疲勞等症狀,這時自己究竟是感冒了?還是中暑了?該如何對症下藥,常叫人傷透腦筋。

一般人總以為,豔陽高照,不想被太陽公公曬到中暑,最好的辦法的就是吹冷氣,清涼一下,其實這是錯誤觀念,因為躲在冷氣房裡也可能中暑!

夏天感冒大多是吹冷氣吹出問題,也就是中醫所說的風寒,會出現頭痛、肩頸麻木等症狀,可是類似的症狀夏天中暑也常見。

吹冷氣也會中暑,中醫師李深浦指出,夏天如果長時間待在冷氣房裡,容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合,這個時候體內想散熱,偏偏無法順利排出熱氣、排汗,長久下來,也是會中暑的。

夏天脖子、肩頸僵硬,吹冷氣頭痛頭暈,甚至老是感覺疲倦無力,很多人都會直覺判斷自己是中暑了,以為抓一抓、刮痧是最好的解決之道。坊間流行所謂的刮痧、拍打,許多人甚至拍上癮了,但是李深浦提醒,的確抓一抓、刮沒兩下,皮膚表面立即一片紅咚咚,很多人以為這就代表「出痧」了,體內有瘀血,經由抓、拍、刮,可以達到排毒作用,但這種作法在中醫眼中看來,其實是非常危險的。

刮痧後人會感到比較輕鬆、比較舒服,李深浦解釋,這都是神經刺激的錯覺,刮痧對血管是種傷害,對那些老愛拍打全身直到紅腫不堪的人,長久下來,反倒容易埋下引發小中風、血塊的致命隱憂。

夏天適當的流汗真的很重要

因為如果長期待在冷氣房,就會導致體表微細血管的收縮及汗腺毛孔的閉合,只要毛孔一閉合,就會停止發汗,不利體內散熱;若體內太熱,沒有透過流汗來調整體溫的話就很容易中暑。

洗冷水澡的好處與壞處

「快來一場冷水澡,狠狠從頭沖到腳…」歌手唱著冷水澡的感受,究竟洗冷水澡有什麼好處與壞處呢?夏天應該洗冷水澡還是溫水澡呢?

洗冷水澡的好處許多 熱身會更好

孫安迪博士表示,要讓自己習慣洗冷水澡,最好從夏天起鍛鍊,等身體能適應,連冬天都可洗冷水澡。所以洗冷水澡與運動一樣,要洗冷水澡也要先熱身,可讓身體動一動,或用手搓揉皮膚數分鐘,讓皮膚有點發紅發熱,搓揉時也能做筋絡的按摩。沖冷水澡到泡冷水浴,整個過程不能太久,約10幾分鐘,最長不要超過半小時,若經常洗冷水澡,身體狀況又不錯,則可採冷熱交替的三溫暖方式,效果會更好,但一定要在身體狀況很好的情況下才能嚐試。台大免疫學博士孫安迪表示,洗冷水澡不但消暑且能增強免疫力,可說是「血管體操」,經過持續的鍛鍊,不但夏天可洗,連冬天也能洗。

洗冷水澡好處有這些:

  1. 不易感冒
    經常感冒免疫力差的人,可多洗冷水澡增加身體耐冷度,提升免疫力。加上血液會往內臟流,可將內臟毒素往外帶,促進內臟新陳代謝。
  2. 助眠安神
    心跳加快、口乾舌燥會自律神經失調等,洗冷水澡可讓自律神經不亢奮,有助眠安神。
  3. 有助消化
    洗冷水澡可促進腸胃蠕動,提高消化功能,但飯後半小時內不要洗冷水澡,以免血液快速從胃部流出,易消化不良。
  4. 皮膚有彈性
    常常洗冷水澡,可以讓血液往皮下組織流動,也可以讓皮膚變得更加柔軟有彈性。

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生。其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。

不是人人能洗 什麼人不適合洗冷水澡

哪些人不適合洗冷水澡呢?專家表示:

  1. 高血壓病人:皮膚一接觸冷水,血管就急劇收縮,大量血液湧回內臟,使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢來,即先用冷水灑一灑,搓一搓身體的某些部位,不要一下子來個“冷處理”。
  2. 坐骨神經痛、關節炎病人:神經受寒受涼後,疾病會更加劇烈。
  3. 對冷過敏的人:如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者,在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚,可行逐步降溫法,即最初洗熱水澡,漸改為溫水澡,再步步降低水溫,直到水溫已相當低但又不發病為止。

洗冷水澡的壞處

冷水浴鍛煉正當時對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒,由於今年部分地區氣候變化較大,使得今年流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

單車出遊 穿涼感衣出門

一到了炎熱夏日,騎單車、腳踏車與自行車的車友們,是不是感受到悶熱不適感呢?據了解騎單車出遊,除了要注意裝備、飲水外,穿著一件吸濕排汗的涼感衣騎單車也是很不錯的選擇喔!

單車出遊 非一般涼感衣可以改善


傳統的涼感衣,說穿了只是低比熱的衣物,涼感衣的標準有一種稱之為Qmax值,就是指模擬人體接觸織物時,皮膚瞬間熱量流失的最大值,也是織物在一定時間內能帶走的熱流量,單位以每平方公分的 Watt(瓦)來表示,帶走的熱越多,Q-max 值越大,而0.14標準數值的訂定是參考自然界中公認最具天然涼爽紡織品─麻材質的基本涼爽特性;但是涼感衣都是在冷氣房中有明顯效果,出了冷氣房以外,卻越穿越熱了?

穿feCool出門 騎車不在汗流浹背

涼感衣其實有分為室內版和室外版,許多人感受到買錯涼感衣而越穿越熱的悶熱感,一般來說不管是超商、成衣、日系國民服品牌都是室內版的涼感衣;feCool不分室內與室外,採用新一代日本特殊冰涼纖維,透過纖維中含有水氣的特性,而水的溫度比體溫低的自然原理,自然形成涼爽感,feCool不必放在冷氣房,與肌膚接觸瞬間就能明顯感覺涼爽。

熱衰竭是什麼?

「熱衰竭」是最常見的「熱疾病」

由於個體長時間處於溫熱潮濕的環境中,而在大量排出汗水後,由於忽略「水分」適度的攝取,或者一時飲用過量的水分而忽略「納離子」的補充,而衍生「熱衰竭」的合併症。事實上,「熱衰竭」罹患者體內並無過度熱積蓄的現象,其中心體溫通常低於攝氏39度,其大部分罹患者是以老年人為主,而常見的症狀包括有暈眩、頭痛、全身衰弱、噁心、嘔吐甚至暈倒或不省人事;罹患個體一旦在被搬離高溫環境後,便會逐漸清醒,此時罹患者可能會呈現冒冷汗、皮膚蒼白、嚴重電解質不平衡甚至血壓降低的現象;假若不及早認知及處理,則會進入「中暑」的病況。

穿對衣 不脫衣 避免熱衰竭

過去的衣物因為不會吸濕排汗,導致不少朋友甘願脫下衣服打赤膊,實際上是錯誤的,因為脫衣服過後會失去吸濕排汗的衣物,容易造成中暑問題,因此為避免中暑,可穿著feCool涼感衣,避免熱衰竭、中暑等問題。涼感衣

夏天要喝冰水?解析喝冰水的壞處

夏天一定就要喝冰水嗎?其實反而造成身體負擔喔!談到冰水,時下沒有人不喜歡的,尤其是炎炎夏天,熱死人了,很多人都會去買冰涼的飲料或冰、冰淇淋來止渴,一口喝下,更是暢快無比,但是,卻很少人會去注意它的傷害力與嚴重性。

冰水的壞處:容易造成器官能量耗盡

人類體溫約為37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器官能量,久而久之對身體並非好事。冰水會引起心肌梗塞,很多國小、國中的小孩因長期喝冰水,到了學校辦運動會時,參加短跑或長跑,中途突然倒下、休克,甚至猝死,這些都是冰水所「賜」。

冰水的壞處:為什麼冰水會斷人種呢?

譬如一位小女孩從小就很起喜歡喝冰水,長大後嫁人可能就會產生不孕症,因為冰氣會聚集於下腹部,子宮、卵巢就像是一座冷凍庫,男子的精蟲會凍死,所以,很多不孕的人就是從小就喝冰水引起的。

中暑 反要喝溫熱水

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出,要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,就是希望讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。

大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出,真的很想喝冰水,一定要先含在嘴巴加溫再吞下,才不會造成身體太大負擔。冰水並非不能吃,但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。

其實最棒的消暑方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛細血管擴張,讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫,所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱,又能讓血管打開,汗腺舒張,促進汗液排出,才是真正的消暑王道。

穿冰涼衣 不用靠冰水

夏天炎熱很多人無法忍受,但不僅不要喝冰水外,也不要打赤膊,需要的是一件可以吸濕透氣、涼爽舒適的feCool涼感衣,這件feCool氣冷衣的特色,就是就算出了冷氣房,依舊保持涼爽狀況,只要有步行的的期間,就會維持涼爽感受,根本不用喝冰水。