吹冷氣感冒的原因

吹冷氣容易感冒嗎?來看看真正吹冷氣感冒的原因,不要因為吹冷氣感冒而不敢吹冷氣喔!

吹冷氣感冒主要症狀是熱感冒,熱感冒症狀表現為『發熱重、微惡風、頭漲痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。』

鼻塞、黃鼻涕、喉嚨痛、些微的咳嗽、頭昏腦脹都有,還有愛喝水(中!),老實說我覺得自己好像在微微的發燒,覺得眼睛跟鼻子有噴出小小的火焰,通常有這種感覺的時候,就是正在發燒的象徵。

熱感冒的原因,如果沒記錯,是因為冷熱調節的關係,從太熱的地方進入到太冷的地方,或是從太冷的地方進入的太熱的地方,或是冷熱交替太頻繁,因為身體一時調節不過來所導致,而在夏天,我們常常進出冷氣房而冷氣又調太低溫時,就非常容易就中獎了!而且熱氣會在體內出不來,所以會很不舒服。

為什麼吹冷氣頭痛?

夏天艷陽高照,不吹冷氣實在受不了,很多人認為只要躲在冷氣室內就不會中暑,其實這是錯誤的觀念!炎炎夏日,天氣熱到嚇死人,不吹冷氣實在受不了。很多人長期躲在冷氣房裡吹冷氣,結果動不動就出現吹冷氣頭痛頭暈、疲勞等症狀,這時自己究竟是感冒了?還是中暑了?該如何對症下藥,常叫人傷透腦筋。

一般人總以為,豔陽高照,不想被太陽公公曬到中暑,最好的辦法的就是吹冷氣,清涼一下,其實這是錯誤觀念,因為躲在冷氣房裡也可能中暑!

夏天感冒大多是吹冷氣吹出問題,也就是中醫所說的風寒,會出現頭痛、肩頸麻木等症狀,可是類似的症狀夏天中暑也常見。

吹冷氣也會中暑,中醫師李深浦指出,夏天如果長時間待在冷氣房裡,容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合,這個時候體內想散熱,偏偏無法順利排出熱氣、排汗,長久下來,也是會中暑的。

夏天脖子、肩頸僵硬,吹冷氣頭痛頭暈,甚至老是感覺疲倦無力,很多人都會直覺判斷自己是中暑了,以為抓一抓、刮痧是最好的解決之道。坊間流行所謂的刮痧、拍打,許多人甚至拍上癮了,但是李深浦提醒,的確抓一抓、刮沒兩下,皮膚表面立即一片紅咚咚,很多人以為這就代表「出痧」了,體內有瘀血,經由抓、拍、刮,可以達到排毒作用,但這種作法在中醫眼中看來,其實是非常危險的。

刮痧後人會感到比較輕鬆、比較舒服,李深浦解釋,這都是神經刺激的錯覺,刮痧對血管是種傷害,對那些老愛拍打全身直到紅腫不堪的人,長久下來,反倒容易埋下引發小中風、血塊的致命隱憂。

夏天適當的流汗真的很重要

因為如果長期待在冷氣房,就會導致體表微細血管的收縮及汗腺毛孔的閉合,只要毛孔一閉合,就會停止發汗,不利體內散熱;若體內太熱,沒有透過流汗來調整體溫的話就很容易中暑。

吹冷氣的壞處有哪些?

很多學校或公司,冷氣老是一開就開整天,好像已經成了一種習慣,不開不行,天氣冷也開,不冷也開,這樣真的是很浪費電,而且對身體也不好,吹冷氣的壞處有什麼呢?現在夏天很多人因為怕熱,經常電扇直吹,空調吹得非常冷,這樣其實對身體很不好,很容易吹得拉肚子或者身上肌肉骨頭疼,所以空調溫度不要調得太低,電扇不要直著吹,此外睡覺的時候盡量別吹電扇和空調,睡前涼快夠了關掉再睡。總之夏天吹電扇和空調一定要注意,流感之類的病往往因為吹得太猛免疫力下降所引起,一起看看吹冷氣的壞處

吹冷氣的壞處

  1. 冷氣的環境中,再到室外的高溫環境中,會使體溫調節中樞失靈,無法排汗,容易中暑
  2. 長期處在低溫、濕冷的冷氣房,會使下肢及腰部的血液循環受阻,引起腸胃不適,女性生理週期異常、經痛等現象。
  3. 冷氣會使空氣中的水分大量流失,造成鼻腔和喉嚨等部位的黏膜乾燥,以致喪失阻擋外物、細菌入侵的保護能力,成為易患支氣管炎、扁桃腺炎的體質。
  4. 冷氣易使肌肉的神經纖維活動遲鈍,破壞毛髮正常生長,導致掉髮。
  5. 幼兒呼吸器官較脆弱,支氣管易受冷氣刺激而收縮,造成支氣管氣喘。
  6. 電扇吹腳容易導致肌肉痛,醫師提醒以旋轉方式吹避免痠痛。很多人會把冷氣或是電風扇對著身體吹。

不過,醫師提醒您,除了直接吹頭部、肚子可能會導致頭痛、感冒之外,醫師近來發現,就算只把電風扇直接吹腳,有人因此小腿肌肉疼痛,甚至誘發下背痛,提醒電扇和冷氣都不應直接對著身體任何部位吹。

吹電風扇及冷氣注意事項

  1. 不要對著身體吹,尤其是頭、肚子、小腿,以免造成肌肉痠痛
  2. 電風扇及冷氣風向可轉向牆壁,讓室內保持通風即可
  3. 若風向要轉向身體,最好穿著薄長袖、長褲保護肌肉
  4. 夏天時,最好不要將冷氣開很冷再蓋被睡

去年夏天,一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。我問她:『晚上是不是穿短褲睡覺?』她說:『你怎麼知道?』我說:『看你天天上午噴嚏特別嚴重,猜出來的。』我建議她晚上睡覺時改穿長褲睡覺試試。第二天開始,就不再打噴嚏了。

改穿長褲之後,大腿不再有寒氣侵入,早上就不再打噴嚏了。

抗UV系列、智慧溫控涼感衣齊抗夏

記者邵有祥/臺北報導

春末夏初天氣多變化,近來臺北市更已出現攝氏30度高溫,各大品牌陸續推出各式涼感衣防曬衣,包括採高抗UV系列、奈米技術材質、智慧溫控等,搶攻龐大的夏裝商機。

業者推出UPF30以上抗UV長袖襯衫及輕薄防風外套,可有效隔絕96%以上的紫外線,不僅擁有高效防曬機能,更提供多樣款式;其中男款襯衫領口更使用防曬領片,加強頸部局部保護,並以防潑水材質布料全面提昇單品機能性。

女裝抗UV系列,包括女裝抗UV披肩外套,抗UV連帽外套,強調頸部至手指的細部防曬,具適度的輕薄感,適合多層次穿搭使用。

戶外休閒品牌「涼感紗」系列鎖定體感經濟,採用節能冰涼奈米技術材質,將玉石礦物粉末加入紗線,透過玉石礦物吸熱慢的物性與,穿上涼感紗立即感受冰涼的舒適感。

智慧型涼感衣,材質上創新採用高含水尼龍纖維涼感紗,號稱智慧溫控,材質上選用吸濕速乾、抑菌布料,共有7種款式,其中增加BraTop條紋款,直接外穿成為最流行搭配。

OK超商引進網路品牌的冰涼內著Tee,有基本款黑、白2色、U領與V領兩款款式供選擇。

網拍品牌推蕾絲涼感衣

涼感衣大戰提前引爆,繼平價服飾或超商自有品牌紛紛推出涼感衣後,知名網拍賣家也首推涼感衣搶市。

強調流行感,有別於目前市面上一般簡約素面的T恤、背心等涼感單品,改以大口袋綴飾,或條紋、蕾絲拼接設計的寬版上衣、長版T等單品,上市後數日就缺貨,追加後本周才完成補貨,陸續將再推30款新品涼感衣。

宅經濟夯 居家服飾商機旺

工商時報【記者李麗滿╱台北報導】

「宅經濟」發燒,不僅帶動網購市場愈擴愈大,相對亦使得居家服飾比上班服飾賣得更好;國民成衣宣布在台擴大居家涼感衣服飾系列款式,並推出女性輕便褲全新系列,高達180種獨特花色選擇,平均每月成長2~4%,在台灣市場頗有發揮空間。

涼感衣…等內著衣褲一直居成長市況,且從內著發展周邊功能性商品,從冬天發熱衣到夏天涼感衣等一應俱全,甚至也因「大量生產」與多款多色的選擇空間而在台掀起平民穿衣經濟與平民穿衣風潮,其中包括發熱衣與涼感衣,還有一度讓全台灣人都是「米其林」的羽絨衣,今年春夏風行的花褲子,更是成了台北市街頭穿衣必備行頭,且從老到少全部花在一塊。

入列在內著項目的內裡褲,是源自明治時代起因西服引進而衍生出的產物,具有居家褲及吸溼排汗的衛生褲功能,一般是男性穿在西裝或和服底下的內裡褲,吸溼排汗可保持西裝清潔,並省下送洗次數,可以說是日本上班族的重要行頭,相對也成為在家穿著的家居服飾,近年來更因設計與聯名款關係,成為居家服潮流,今年推出女性所專有輕便褲款,自夏季起全球同步銷售,由於價格親民,是否掀起全台穿著內裡褲「趴趴走」風潮,且拭目以待。

日本因「宅在家」風潮盛,衍生出「宅男」、「腐女」等新興族群,而哈日的台灣年輕族群更是熱衷日本各種宅流行,包括女性購買男性四角內褲當居家褲,甚至穿著到附近超商買東西,這股風潮早就在台灣開幕前即已流行,且因哈日潮中有甜美風的居家服粉嫩有質感,亦使得包括日本來台亦掀起一片風潮,短短一年即搶攻台北4大百貨店。

國、英寫作施測 擬與學測同日

記者黃進福/臺北報導

 大學入學考試調整方案由大考中心與大學招聯會公布3種方案後,昨日在中山女中舉行公聽會,蒐集各界意見,大考中心認為,大學考試調整草案建議國英寫作單獨施測,如1年施測1次,將與大學學測同天進行,不另收費,以減輕學生負擔。

 對此,教育部高教司專委朱俊彰表示,雖然大考中心研議3種不同方案版本,做為公聽會參考,但這不是3選1的選擇題,而是針對這3種方案收集各種意見,經過研議討論出最終版本,最快明年宣布大學入學考試改革方案,106學年度實施。

 教育部委託大考中心與大學招聯會針對多元入學考試進行檢討,並提出3種方案,都建議將國文和英文科非選擇題單獨施測,其中,方案一將大學學測延到5月,大學學測範圍由高中4學期擴大為6學期;方案二大學學測與指考同時在5月底或6月初進行,連考4天,範圍都是高中6學期;方案三則是大學學測國、英兩科考試範圍由4學期增到5學期。

 大考中心主任牟宗燦認為,國、英寫作單獨施測,能讓考生有更充裕時間思考和作答,呈現寫作和表達能力,成績呈現規劃採級分或等第制,提供學生自我診斷和大學招生參酌使用。

 但參加公聽會的新北市明德高中教師卓清松質疑,讓寫作測驗獨立成科,還要1年分2次考試,等於是逼著學生要多繳費報名,這樣改革沒辦法減輕學生負擔,反而增加經濟負擔;成功高中的家長也發言表示,增加更多考試科目,又要與大學學測指考分開考,等於是高三學生一整年都在忙著考試,每次考試還要繳報名費,這樣的升學改革成了「多錢入學」。

 對於各界的質疑,牟宗燦說明,國寫、英寫與英聽3種測驗都會選在同1天,一方面降低考試的成本,另一方面也降低報名費的金額,甚至有考慮讓大學學測中增加英聽、英寫與國寫考試項目,另一次則是選在學期中,盡量不要增加太多次的考試。

洗冷水澡的好處與壞處

「快來一場冷水澡,狠狠從頭沖到腳…」歌手唱著冷水澡的感受,究竟洗冷水澡有什麼好處與壞處呢?夏天應該洗冷水澡還是溫水澡呢?

洗冷水澡的好處許多 熱身會更好

孫安迪博士表示,要讓自己習慣洗冷水澡,最好從夏天起鍛鍊,等身體能適應,連冬天都可洗冷水澡。所以洗冷水澡與運動一樣,要洗冷水澡也要先熱身,可讓身體動一動,或用手搓揉皮膚數分鐘,讓皮膚有點發紅發熱,搓揉時也能做筋絡的按摩。沖冷水澡到泡冷水浴,整個過程不能太久,約10幾分鐘,最長不要超過半小時,若經常洗冷水澡,身體狀況又不錯,則可採冷熱交替的三溫暖方式,效果會更好,但一定要在身體狀況很好的情況下才能嚐試。台大免疫學博士孫安迪表示,洗冷水澡不但消暑且能增強免疫力,可說是「血管體操」,經過持續的鍛鍊,不但夏天可洗,連冬天也能洗。

洗冷水澡好處有這些:

  1. 不易感冒
    經常感冒免疫力差的人,可多洗冷水澡增加身體耐冷度,提升免疫力。加上血液會往內臟流,可將內臟毒素往外帶,促進內臟新陳代謝。
  2. 助眠安神
    心跳加快、口乾舌燥會自律神經失調等,洗冷水澡可讓自律神經不亢奮,有助眠安神。
  3. 有助消化
    洗冷水澡可促進腸胃蠕動,提高消化功能,但飯後半小時內不要洗冷水澡,以免血液快速從胃部流出,易消化不良。
  4. 皮膚有彈性
    常常洗冷水澡,可以讓血液往皮下組織流動,也可以讓皮膚變得更加柔軟有彈性。

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生。其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。

不是人人能洗 什麼人不適合洗冷水澡

哪些人不適合洗冷水澡呢?專家表示:

  1. 高血壓病人:皮膚一接觸冷水,血管就急劇收縮,大量血液湧回內臟,使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢來,即先用冷水灑一灑,搓一搓身體的某些部位,不要一下子來個“冷處理”。
  2. 坐骨神經痛、關節炎病人:神經受寒受涼後,疾病會更加劇烈。
  3. 對冷過敏的人:如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者,在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚,可行逐步降溫法,即最初洗熱水澡,漸改為溫水澡,再步步降低水溫,直到水溫已相當低但又不發病為止。

洗冷水澡的壞處

冷水浴鍛煉正當時對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒,由於今年部分地區氣候變化較大,使得今年流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

夏季電價時間有多長?如何省電?

每年夏季由於用電量激增,根據《中央社》報導,為滿足用電需求,台電必須啟動燃料價格較高的機組發電,為使電價合理反映供電成本,所以每年6月至9月實施「夏季電價」。

台電公司業務處副主任蔡志孟表示,每月用電量在120度以下部分的單價與「非夏月電價」相同,都是每度2.1元,其餘都比「非夏月電價」貴,特別是每月用電量超過700度,單價更高出25.1%。

  1. 若以平均家庭用電334度為例,「非夏月」每月電費是829元,但「夏月」夏季電價就達904元,多出75元。
  2. 若是500度,「非夏月」電費是1429元,但「夏月」夏季電價就高達1633元,多出204元。
  3. 若是高用電量的700度,「非夏月」電費是2231元,但「夏月」夏季電價就高達2627元,高出396元。
  4. 如果「夏月」用電量為1000度,夏季電價將攀升至4316元,較「非夏月」電費3581多出735元。

夏季電價期間怎麼省電?

常用的家電器具中冷氣機最為耗電,是夏季電費增加之主因。要降低夏季激增電費的不二法門,一定要瞭解並遵守冷氣機正確的使用方法。

  1. 溫度設定以28℃為宜。溫度設定值每提高1℃就可省下6%的電,若覺得這樣的氣溫悶熱不已,可以搭配穿著「涼感衣」,讓身體感受涼爽不悶熱,千萬別吹冷氣打赤膊,不但容易感冒又容易讓皮膚乾燥,得不償失。
  2. 空氣濾網應每月定期清洗保養一至二次,以保持較好的運轉效率。
  3. 冷氣機儘量安裝於不受日光直射的地點,並加裝遮陽蓬,避免日曬雨淋,減損機器壽命。
  4. 關妥門窗避免冷氣外洩。室內、外的出入風口前如有障礙物時,會降低冷氣效率,應予排除。
  5. 冷氣機不用時,應養成隨手關掉電源的習慣。
  6. 依房間大小選擇適當容量的冷氣機(坪數×0.15冷凍噸=所需冷氣機容量)。
  7. 分離式冷氣機配管要短,彎曲半徑要大,避免冷氣機效率降低。
  8. 配合電扇使用,使室內冷空氣加速循環,冷氣分佈均勻,可不須降低設定溫度,而達到較佳的冷氣效果。
  9. 選購具有睡眠定時裝置的機種,設定關機時間。

增加涼爽 少開冷氣 多穿涼感衣

市面上涼感衣的產品非常的多,且不斷重視Qmax值,但問題是這種市場上的涼感衣只能維持五分鐘的涼感,接下來容易因為流悶汗、熱氣,造成悶熱不適,反而需要開冷氣維持低溫。穿著對得涼感衣,如feCool氣冷衣,讓汗水能夠吸濕排汗,不僅不會悶臭,還非常涼感,最常維持一小時涼感效果。

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